現(xiàn)在大家使用手機(jī)的時(shí)間越來越長(zhǎng)了，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看對(duì)眼睛不好，相信大家都知道，不過卻怎么也改不了這個(gè)壞毛病。

特別在晚上睡覺前，幾乎都會(huì)玩段時(shí)間手機(jī)再睡覺，其實(shí)這個(gè)時(shí)間關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼睛傷害是最大的。那么有沒有辦法減輕這種傷害呢？

現(xiàn)在很多手機(jī)都內(nèi)置了“夜間模式/護(hù)眼模式”，開啟后屏幕會(huì)變得很黃。廠商利用這種模式來減少藍(lán)光波長(zhǎng)，從而達(dá)到保護(hù)視力的效果。同時(shí)，小編建議大家，晚上睡覺前使用手機(jī)時(shí)盡量不要側(cè)躺著，這樣容易讓兩只眼睛的視力出現(xiàn)偏差！

看看下圖，開啟“夜間模式”前后的對(duì)比照片：

你會(huì)在晚上玩手機(jī)是開啟夜間模式嗎？