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好可怕啊,晚上關(guān)燈玩手機(jī)的后果!

2020-07-28 05:41:25  閱讀:-  來源:

讀屏?xí)r代,陪伴人們?nèi)胨牟辉偈菚旧咸竦奈淖趾凸适?,而是明晃晃的手機(jī)屏幕、電腦屏幕。平日里長時間地使用手機(jī),已經(jīng)給人們的眼睛增加了許多負(fù)擔(dān)和傷害,然而現(xiàn)在有一個更加危險的用手機(jī)習(xí)慣在殘害著人們的眼部健康——在關(guān)上燈之后的黑暗中玩手機(jī)。

這些人當(dāng)中主要分為兩類,一個是住校學(xué)生,他們大多在學(xué)校熄燈后還要摸黑玩手機(jī);另一類是白領(lǐng),由于白天工作較忙,晚上臨睡前有用手機(jī)通訊、上網(wǎng)等習(xí)慣。

好可怕啊,晚上關(guān)燈玩手機(jī)的后果!

由于手機(jī)屏幕本身就小,拿在手中經(jīng)常抖動,白天長時間玩也會影響視力,何況關(guān)燈。并且關(guān)燈后,光線昏暗時,人們需要近距離才能看得清楚,這個情況下,會導(dǎo)致眼睛近距離地長時間地接受強(qiáng)光照射,再加上精神集中且眨眼次數(shù)減少,時間長了容易眼睛疲乏、干澀,導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇。

此外,躺著玩手機(jī),兩眼用眼不均衡,時間久了還會造成視力下降以及左右眼睛視力偏差。

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更有甚者,在昏暗的光線下用眼,很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生,要知道青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病,持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害,造成視力下降和視野縮小。而長期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機(jī),使瞳孔擴(kuò)大和眼內(nèi)肌收縮,使眼前房角關(guān)閉,眼內(nèi)房水不能排出,導(dǎo)致眼壓升高,易誘發(fā)青光眼急性發(fā)作,進(jìn)而造成嚴(yán)重的后果。

所以睡覺前盡量少玩手機(jī),最好是不玩。如果一定要使用手機(jī),盡量在房間中開一盞燈,調(diào)低手機(jī)屏幕亮度,使亮度和色澤盡量柔和,有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對眼睛起到保護(hù)作用。并且一定要注意控制使用時間。

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